低熱量水果有哪些？減肥的好選擇
低熱量這個詞一般多出現于減肥中，很多愛美的女性在減肥過程中，總會選擇一些低熱量的食物來攝入。當然，低熱量的食物對于減肥非常的有幫助。那今天小編所要與大家分享的是低熱量水果，在我們日常生活中都有哪些水果是低熱量的呢?
木瓜
由于木瓜中所含有的木瓜酵素，可以有效的分解我們體內的蛋白質、糖類等，有效的分解掉脂肪，從而可以除去贅肉，從而減少我們人體內脂肪的堆積。并且據現在的醫學發現，在木瓜中含一有種酵素，除了能夠消化蛋白質以外，還可以幫助我們人體對于食物進行消化與吸收，長期食用木瓜后，可以達到很好的減肥效果。
甜橙
在甜橙中含有豐富的維生素C，而且熱量低，對于喜歡吃甜食人而言，是一種非常理想的水果。而且在甜橙中所含的有高纖維素，將有助于排便，從而排出我們身體內的廢物與有害物質，達到清理腸胃的效果。
番石榴
番石榴的熱量也是非常的低，而且還是一種非常有助于減肥的水果，里面含有的膳食纖維非常的豐富，因此在食用之后，有很強的飽腹感，因此是很多女性減肥的最佳選擇，另外，還可以把番石榴來進行榨汁，這樣將會減少囤積在我們體內的脂肪分解掉，從而促進新陳代謝，達到更佳的減肥效果。
菠蘿
在菠蘿里含有豐富的維生素B1，因此，多食用菠蘿，可以促進我們體內的新陳代謝，并且消除疲勞，其中所含有的膳食纖維，可以讓我們的消化更加的順暢，但菠蘿卻不適合于長期吃、空腹吃，否則容易傷害到胃部。
香蕉
在香蕉中同樣含有了豐富的膳食纖維，而且香蕉還可以刺激腸胃的蠕動，從而幫助排泄。如果每天只食用香蕉，則可以使得體重很快的下降，但若長期以往下去，身體容易缺乏蛋白質以及一些人體所需的微量元素，因此，要避免選擇這種方法來進行減肥。
葡萄柚
葡萄柚中所含的糖份并不高，因此一顆葡萄柚可以代替一餐，在食用葡萄柚一段時間之后，自然就會瘦下來，如果是體質較弱的人，則應當在食用葡萄柚之前，先食用一些餅，以免空腹食用葡萄柚而引起腸胃的疼痛。
